Mi pequeña rutina de mañana

Estoy cambiando algunas cosas simples para sentirme mejor.

📝 Pequeños hábitos que me han ayudado a sentirme más estable en el día a día

Últimamente he estado buscando formas sencillas de organizarme mejor y cuidar más de mí, sin complicarme demasiado. No soy fanático de los cambios extremos, pero he notado que algunos ajustes pequeños marcan diferencia cuando los mantengo en el tiempo.

Una de las cosas que empecé a hacer fue tomar más agua apenas despierto. Parece una tontería, pero realmente ayuda a activar el cuerpo. También trato de comer algo ligero antes de comenzar el día, especialmente si voy a moverme o trabajar mucho tiempo frente a la pantalla.

Otra cosa que me ha gustado es tener una rutina simple para comenzar la mañana. A veces es solo levantarme, estirarme un poco y enfocarme en lo que sí puedo hacer, sin presiones.

Por último, estoy incluyendo algo como un pequeño extra diario que me hace sentir más enfocado y con mejor energía. No es mágico ni nada por el estilo, pero al hacerlo parte de mi rutina, se ha vuelto un hábito más que acompaña el resto de las cosas que ya hago.

No sé si a todos les funcionará igual, pero a mí me gusta cómo se siente este conjunto de cosas.

Abajo te muestro lo que uso 👇